Sunt intr-adevar prea grasa?

Este desigur una dintre intrebarile pe care multe dintre noi ni le punem la un moment dat, fie ca venim dupa o sarcina, fie ca am avut un moment indelungat de dezmat culinar.

Se impune intr-adevar sa urmam o cura de slabire, sau pur si simplu doar ni se pare ca am avea nevoie sa dam jos cateva kilograme? Cum am putea sa ne dam seama de acest lucru?

Voi incerca sa dau un raspuns cat mai realist acestor cateva intrebari, posibil ca unora dintre voi sa le fie de folos.

Calculator IMCPrimul pas pe care ar trebui sa il urmam, inainte de a lua decizia de a intra la dieta, ar fi sa apelam la un Calculator Indice Masa Corporala precum cel de AICI. Desi nu este un instrument extrem de precis, va va ajuta sa va faceti o idee de ansamblu.

Pentru cele care nu stiti deja, IMC (indicele de masa corporala) a fost inventat in prima jumatate de secolului IX de catre Adolphe Quetelet fiind un indicator al raportului inaltime/greutate.

In functie de acest rezultat, puteti observa usor daca va incadrati intr-o anume clasa de risc.

Daca Indicele de Masa corporala este cuprins intre 18.5 si 25, poti sta linistita : Greutatea ta este optima. Eventual daca ti se pare ca talia ta este inconjurata de ceva colacei inestetici, poti apela la o dieta rapida.

Daca insa indicele tau sare de 25-30, ar fi cazul sa iti pui cu adevarat un semn de intrebare. Indicat ar fi sa mergi la un nutritionist si sa faci o serie de analize specifice. Tot el iti poate recomanda sa urmezi o dieta eficienta, sau de ce nu, una personalizata. Cu kilogramele in plus nu prea este de gluma.

Aspectul inestetic al corpului este chiar cea mai mica problema pe care o poti avea. Cel mai mult, in cazul surplusului de greutate, are de suferit sanatatea. Iar sanatatea este bunul nostru probabil cel mai de pret.

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *