Sezonul rece si stimularea imunitatii

imunitateaImunitatea poate fi stimulata simplu si eficient prin metode care ne sunt la indemana, aproape gratuit.

Citeam de curand, in cartea despre imunitate a doctorului Fuhrman (Super Imunitatea), ca nu este necesar sa cumparam preparate farmaceutice pentru a intari sistemul imunitar. Legat de aceasta afirmatie efectul de stimulare a imunitatii prin administrarea de echinaceea nu este tocmai plauzibil, insa este un produs care in 2009 a facut vanzari de 132 milioane de dolari doar in SUA . Dr. Oz a afirmat la randul sau intr-o emisiune ca echinaceea nu ajuta in raceli si gripe.

Din cartea doctorului Fuhrman, am aflat ca 70% din sistemul imunitar este constituit din sistemul digestiv. O buna digestie este asadar foarte importanta.

Antibioticele in raceli se administreaza gresit in 90% din cazuri, distrugand astfel microflora bacteriana fara sa ajute la tratarea bolii. Sistemul digestiv poate fi ajutat prin aport de bacterii sanatoase (iaurturi sau suplimente de genul probioticelor), aport de fibre din fructe si legume prin combinatii sanatoase.

Pentru mentinerea sanatatii este important sa asiguram o dieta echilibrata bazata pe combinatii sanatoase, care sa cuprinda atat legume si fructe, cat si seminte si leguminoase (linte, fasole, mazare, etc.). Complementar este necesara o hidratare corecta.

Plimbarile in aer liber stimuleaza eficient sistemul imunitar, indiferent de conditiile atmosferice. Evident nu vom putea iesi cu copiii in parc cand este furtuna, dar nu trebuie sa ii tinem in casa daca adie putin vantul, sau daca ninge si chiar daca ploua frumos, cat sa putem face o plimbare in pelerinele de ploaie cu cizmulitele in picioare (copiii vor adora aceasta iesire). Se recomanda si aerisirea dormitorului inainte de culcare.

Am citit acum ceva vreme despre efectul miraculos asupra organismului dat de „impamantare”. Impamantarea inseamana conectarea cu pamantul cu picioarele goale (nu prin ciment izolat). Este dovedit ca are efect de intarire a sistemului imunitar- umblati desculti si voi si copilasii vostri pe pamant de cate ori aveti ocazia, cat este vara de lunga.

Si nu in ultimul rand si poate cel mai important stimulator al sistemului imunitar la copii (si chiar si la adulti) este dragostea neconditionata. Poate suna poetic, dar nu este asa. Ea  chiar intareste sistemul imunitar. Copilul care se simte iubit are un sistem imunitar bun. Explicatia sta in tehnicile medicale complementare asiatice care spun ca chakra inimii este responsabila de timus („seful” sistemului imunitar).

Resurse pe care vi le recomand pentru detalii:

http://www.drfuhrman.com/shop/super_immunity_book.aspx

http://viataverdeviu.ro/impamantarea-cea-mai-mare-descoperire-medicala/

http://www.armonianaturii.ro/Timusul-o-glanda-contra-cancerului.html*articleID_1034-articol

http://www.sciencebasedmedicine.org/index.php/echinacea-for-cold-and-flu/

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *