Dieta Daneza, o cura de slabire populara in Romania

Regimul de viata si mai ales alimentatia haotica, bazata in special pe junk food, lasa lasa urme extrem de vizibile asupra siluetei. De cele mai multe ori preferam, din lipsa de timp sau din inconstienta, sa servim pe fuga un semipreparat in detrimentul unei portii sanatoase de mancare gatita fara sa constientizam ca pe termen lung acest obicei ne va afecta uneori iremediabil look-ul si mai ales sanatatea.

Dieta DanezaIn al doisprezecele ceas, cand situatia tinde sa devina dramatica, o majoritate covarsitoare apeleaza la diete, care mai de care mai controversate si mai nesanatoase, dar care promit slabiri spectaculoase.

Una dintre aceste regimuri este Dieta Daneza, o cura de slabire destul de departe de a fi una sanatoasa, potrivit specialistilor, dar care se bucura totusi de un real succes in randul persoanelor supraponderale din Romania.

Prin definitie, dieta daneza este o cura de slabire extrem de dificila, care promite sa accelereze metabolismul si sa-i ajute pe utilizatorii sai sa-si schimbe cu success viata in doar 13 zile.

Desi da rezultate, aceasta dieta nu e pentru oricine, pentru simplul fapt ca pune presiune mare pe organism. Astfel, celor cu un psihic slab si fara vointa, precum si celor cu diferite probleme medicale, le este interzis sa inceapa dieta, intrucat isi pot face rau singuri.

Mai mult, multi dintre cei care se apuca de acest regim, fie cedeaza, fie triseaza, compromitand astfel rezultatele finale. Tocmai de aceea, in cele ce urmeaza voi insira o lista cu cele mai frecvente greseli efectuate in dieta daneza, care ar trebui evitate tocmai pentru a avea beneficii de pe urma ei:

1) Trisarea este interzisa. Daca in dieta clasica sau cea ketogenica o zi de trisare este permisa pentru a nu lasa organismul sa se plafoneze, in timpul regimului danez nu este permisa folosirea altor alimente;
2) Depasirea celor 13 zile de regim este interzisa, tocmai pentru ca dieta in sine pune un stres enorm asupra corpului, iar prelungirea ei pentru o perioada mai lunga poate atrage probleme medicale;
3) Chiar daca senzatiile de foame sunt destul de puternice in primele 3 zile, utilizatorii trebuie sa doarma minim 8 ore pe noapte, atat pentru a isi regla secretiile hormonale, dar si pentru a-si ajuta corpul sa accelereze metabolismul si sa stimuleze arderile de grasimi;
4) Cantitatea de apa care trebuie bauta zilnic este de minim 2 litri. Chiar daca cantitatea de mancare e relativ putina, cei 2 litri de apa vor ajuta digestia si vor mentine corpul hidratat si sanatos;

Planul nutritional complet, precum si multe alte sfaturi folositoare, le puteti viziona aici: http://demoiselle.ro/dieta-daneza/

*Nota: Mamicile care alapteaza este de preferat sa se fereasca de aceasta cura de slabire. Nu e tocmai ceea ce va trebuie in aceasta perioada.

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *