somn Archive

Arata posturile in

Cum sa dormi bine cand esti insarcinata

Dormitul pe perioada sarcinii? Un lucru usor de zis dar mai greu de facut! Hormonii vin sa ne tulbure somnul, noptile sunt agitate, suntem obosite si irascibile de-a lungul zilei, burtica creste si ne gasim cu greu pozitia in care sa dormim. Gaseste-ti ritmul de somn In

Cum sa-ti alegi cele mai bune perne de dormit

Poate ca la un moment dat, un astfel de titlu suna destul de amuzant insa crede-ma pe cuvant, alegerea corecta a pernei sau a pernelor se poate dovedi a fi una foarte importanta. Daca esti ca majoritatea, probabil ca petreci aproximativ o treime dintr-o zi in pat,

Insomniile gravidelor

Tot ce citim in ultimul trimestru de sarcina ne indeamna sa avem grija de noi – viitoarele mamici. Sa ne odihnim, sa nu ne stresam, sa ne alimentam sanatos, sa incepem deja sa avem grija de copilul care se va naste. Cu siguranta fiecare dintre noi face

Insomnia

Somnul este o stare naturala a corpului nostru, in functie de varsta fiecare are nevoie de un anumit timp de somn – de la 16-18 ore la un sugar, la 6-8 ore la un adult. Somnul este necesar pentru regenerarea organismului, odihna si pentru a creste, fara somn organismul

Slabesti…… Dormind!

Somnul profund, asul din maneca pentru o silueta perfecta In timp ce jumatate din planeta apeleaza la diete, sport, tratamente, infometare dand jos kilogramele in plus pentru a avea o silueta perfecta in timpul verii, exista studii care ne arata ca un somn profund si de durata