De ce ma doare capul?

de ce ma doare capul?Adesea durerile de cap ne dau mare bataie de cap, fiind extreme de suparatoare si enervante.

De cele mai multe ori, acestea, ca de altfel si migrenele, nu sunt neaparat cauzate de vreo boala, ci de mici lucruri infiltrate in viata noastra.

Mai toate stim ca, de obicei, deshidratarea este cauza principala a durerii de cap. Ce-i drept, lipsa apei din corp poate provoca dureri de genul, chiar si in cazul copiilor. Pe timp de vara, cand transpiram foarte mult, e necesar sa bem cel putin 2 litri de lichide pe zi.

O mare greseala este sa inlocuim consumul de apa cu cel de cafea sau sucuri acidulate; acestea, chiar daca sunt lichide, nu se considera bauturi care hidrateaza organismul, ci din contra, prezinta efecte opuse celor asteptate.

Din pacate, deshidratarea nu este singura cauza, weekendurile si cafeaua constituind alte cauze a durerilor de cap. Toate profitam de weekend pentru a ne trezi mai tarziu – dicrepanta mare dintre trezirile din timpul saptamanii si cele din weekend ne pot cauza migrene.

Este recomandat sa ne trezim la aceeasi  ora in fiecre zi, pentru ca astfel ne mentinem ritmul cardiac constant. La fel, daca in fiecare zi bem cafea dimineata, atunci cand ne trezim mai tarziu, organismul nostru resimte lipsa cofeinei cu care a fost obisnuit si acest lucru este suficient pentru ca, la trezire, sa avem o surpriza neplacuta: durerea de cap.

Vremea se face si ea vinovata – cresterea temperaturii, cu fiecare 5 grade Celsius, mareste riscul de a suferi o durere de cap in urmatoarele 24 de ore. La fel se intampla si cu scaderea presiunii atmosferice, care de obicei are loc inainte de ploaie.

Unele persoane pot suferi de migrene din cauza alimentelor afumate, murate, uscate sau care au fost lasate sa se invecheasca. Acestea pot contine sulfiti care dilata vasele de sange si pot provoca dureri de cap.

Multe persoane experimenteaza dureri de cap din cauza unui miros foarte puternic – parfum, odorizant de camera, benzina etc. In cazul in care te regasesti printre persoanele ce sufera de dureri de cap cauzate de mirosuri, e bine sa ai la tine un ulei essential de menta pe care sa-l mirosi pentru a contracara efectele altor odorizante.

Luminozitatea ecranului calculatorului activeaza retina si nervii din spatele ochilor, si astfel cauzeaza migrena. Si postura incomoda sau faptul ca stai in fata calculatorului toata ziua are contributia sa. In acest caz, e bine sa faci o pauza de 10 minute dupa fiecare ora de stat la calculator, timp in care te poti plimba, fara sa iti obosesti ochii cu altceva.

Comments (1)
  1. Vali 1 octombrie 2014

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *