Crezi ca nu ai nevoie de vitamina D?

ai nevoie de vitamina DCrezi că nu ai nevoie de vitamina D? Iată 7+1 argumente care dovedesc contrariul:

  1. 70% din populaţie suferă de deficienţă de vitamina D. Te încadrezi în acest procent;
  2. În timpul iernii, nici razele solare, nici alimentaţia adecvată nu asigurăorganismului aportul necesar de vitamina D;
  3. Producţia de vitamina D în organism scade odată cu înaintarea în vârstă;
  4. Un nivel optim al vitaminei D reduce riscul îmbolnăvirii de gripă cu 90%;
  5. Un nivel scăzut al vitaminei D creşte riscul de:
    • hipertensiune arterială
    • ateroscleroză
    • infarct
  6. Vitamina D joacă un rol important în dezvoltarea unor oase sănătoase şi poate reduce riscul de osteoporoză.
  7. Mai mult decât atât, vitamina D:
    • ajută la prevenirea diabetului
    • reduce riscul apariţiei diabetului de tip 1 cu 78%
    • are efecte benefice asupra rezistenţei la insulină

Argumentul +1

Ştiai că vitamina D poate reduce riscul de apariţie a unor tipuri de cancer?

Tot mai crezi că nu ai nevoie de vitamina D?

Referinţe bibliografice:

  • Orvosi Hetilap – Hazai konszenzus a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében, 153. évf. 2012. május, Akadémiai Kiadó, Budapest
  • USDA, United States Department of Agriculture National Nutrient Database for Standard Reference Release 25 (http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/list)

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *