Crezi ca nu ai nevoie de vitamina D?

Crezi că nu ai nevoie de vitamina D? Iată 7+1 argumente care dovedesc contrariul:

1. 70% din populaţie suferă de deficienţă de vitamina D. Te încadrezi în acest procent;
2. În timpul iernii, nici razele solare, nici alimentaţia adecvată nu asigurăorganismului aportul necesar de vitamina D;
3. Producţia de vitamina D în organism scade odată cu înaintarea în vârstă;
4. Un nivel optim al vitaminei D reduce riscul îmbolnăvirii de gripă cu 90%;
5. Un nivel scăzut al vitaminei D creşte riscul de:
   • hipertensiune arterială
   • ateroscleroză
   • infarct
6. Vitamina D joacă un rol important în dezvoltarea unor oase sănătoase şi poate reduce riscul de osteoporoză.
7. Mai mult decât atât, vitamina D:
   • ajută la prevenirea diabetului
   • reduce riscul apariţiei diabetului de tip 1 cu 78%
   • are efecte benefice asupra rezistenţei la insulină

Argumentul +1

Ştiai că vitamina D poate reduce riscul de apariţie a unor tipuri de cancer?

Tot mai crezi că nu ai nevoie de vitamina D?

Referinţe bibliografice:

• Orvosi Hetilap – Hazai konszenzus a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében, 153. évf. 2012. május, Akadémiai Kiadó, Budapest
• USDA, United States Department of Agriculture National Nutrient Database for Standard Reference Release 25 (http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/list)