Crezi ca nu ai nevoie de vitamina D?
Crezi că nu ai nevoie de vitamina D? Iată 7+1 argumente care dovedesc contrariul:
- 70% din populaţie suferă de deficienţă de vitamina D. Te încadrezi în acest procent;
- În timpul iernii, nici razele solare, nici alimentaţia adecvată nu asigurăorganismului aportul necesar de vitamina D;
- Producţia de vitamina D în organism scade odată cu înaintarea în vârstă;
- Un nivel optim al vitaminei D reduce riscul îmbolnăvirii de gripă cu 90%;
- Un nivel scăzut al vitaminei D creşte riscul de:
- hipertensiune arterială
- ateroscleroză
- infarct
- Vitamina D joacă un rol important în dezvoltarea unor oase sănătoase şi poate reduce riscul de osteoporoză.
- Mai mult decât atât, vitamina D:
- ajută la prevenirea diabetului
- reduce riscul apariţiei diabetului de tip 1 cu 78%
- are efecte benefice asupra rezistenţei la insulină
Argumentul +1
Ştiai că vitamina D poate reduce riscul de apariţie a unor tipuri de cancer?
Tot mai crezi că nu ai nevoie de vitamina D?
Referinţe bibliografice:
- Orvosi Hetilap – Hazai konszenzus a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében, 153. évf. 2012. május, Akadémiai Kiadó, Budapest
- USDA, United States Department of Agriculture National Nutrient Database for Standard Reference Release 25 (http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/list)